반응형 탈수예방 #체온조절 #스트레스관리1 더위와 싸우는 법: 기력 저하를 이기는 6가지 비법. 원인부터 해결 방법까지! 더운 날씨가 갑자기 찾아오면 많은 사람들이 기력이 떨어지는 것을 느끼곤 합니다. 이는 단순히 기분 문제뿐만 아니라 신체적으로도 여러 요인이 작용하기 때문입니다. 왜 더울 때 기력이 떨어지는지, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.더위로 인한 기력 저하의 원인1. 체온 조절 부담더운 날씨에는 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 내부적으로 많은 에너지를 사용합니다. 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘리게 되고, 이 과정에서 체액과 전해질이 소모됩니다. 이러한 과정은 피로를 유발합니다.2. 탈수더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 급격히 줄어들어 탈수가 발생합니다. 탈수는 피로, 어지러움, 두통 등을 일으키며, 전반적인 기력을 떨어뜨립니다. 땀을 많이 흘리지 않아도 체내 수분이 부족할 수 있.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
