반응형 간헐적단식 #간헐적단식방법 #간헐적단식효과 #간헐적단식암예방 #간헐적단식다이어트1 간헐적 단식의 장점과 공복중에 일어나는 몸의 변화 간헐적 단식이란 먹는 시간을 제한하는 식사 방법입니다. 보통 16시간 이상의 금식 시간을 이야기합니다.에너지 생성 및 저장 원리우선 신체 에너지 생성 및 저장 원리를 먼저 알아봅시다. 우리는 살아가려면 에너지가 필요합니다. 에너지의 원천은 모든 생명체내에 존재하는 아데노산 3인산 (adenosine triphosphate), ATP입니다. 이 ATP를 생성하기 위해서는 포도당이 필요합니다. 우리가 먹는 음식을 통해 포도당을 공급받습니다. 우리 몸은 포도당을 글리코젠 형태로 간에 보관하고 필요시마다 분해하여 에너지로 사용합니다. 포도당을 다 사용하고 나면 우리 몸은 중성지방을 에너지원으로 사용합니다.공복 중 일어나는 몸의 변화 5단계 그러면 이제 음식 섭취를 중단하는 동안 몸에는 어떤 변화가 일어나는지 알.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
