반응형 생리전증후군완화방법 #pms에좋은음식 #생리에좋은음식 #디톡스주스레시피1 생리전 증후군(PMS)을 위한 상쾌한 디톡스 주스 레시피 3가지 생리 전 증후군(PMS) 증상을 완화하고 전반적인 건강을 증진시키기 위해 다양한 디톡스 채소 주스를 소개합니다. 이 주스들은 쉽게 구할 수 있는 재료들로 만들어지며, 신체 해독과 영양 보충에 탁월합니다.1. 녹색 에너지 디톡스 주스재료:시금치 한 줌오이 1개당근 1개사과 1개레몬 1/2개물 1컵만드는 방법:시금치, 오이, 당근, 사과를 깨끗이 씻습니다.오이와 사과는 껍질을 벗기지 않은 채로 적당한 크기로 자릅니다.당근은 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자릅니다.레몬은 반으로 잘라 즙을 짭니다.모든 재료를 블렌더에 넣고 물 1컵을 추가합니다.부드럽게 갈릴 때까지 블렌딩 합니다.주스를 잔에 따라 마십니다.이 주스는 시금치의 철분과 비타민 A, 오이의 수분, 당근의 베타카로틴, 사과의 항산화제 및 레몬의 비타민 .. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
