반응형 하루한끼 #다이어트 #하루한끼다이어트 #간헐적단식 #하루한끼다이어트칼로리1 하루한끼 다이어트: 살 빠질까? 간헐적 단식과 비교 최근 많은 사람들이 하루한끼 다이어트에 관심을 두고 있습니다. 하루에 한 끼만 먹고 나머지 시간을 단식하는 이 방법은 간편해 보이지만, 실제로 다이어트 효과가 있는지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 하루한끼 다이어트는 간헐적 단식의 한 형태로 볼 수 있습니다. 하지만 간헐적 단식과는 약간의 차이가 있습니다. 하루한끼 다이어트와 간헐적 단식의 차이점 하루한끼 다이어트는 하루에 한 번, 주로 한 끼만 섭취하고 나머지 시간을 단식하는 것을 말합니다. 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 나머지 시간에 음식을 먹는 방식을 의미합니다. 간헐적 단식에는 다양한 방법이 있습니다. 가장 일반적인 방법은 16시간 단식하고 8시간 동안 먹는 16:8 방식입니다... 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
