'건강과 질병' 카테고리의 글 목록 (10 Page)
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건강과 질병130

생리 중 기립성 저혈압: 원인, 증상, 예방법, 대처방법 생리 중 기립성 저혈압은 많은 여성들이 경험할 수 있는 증상입니다. 생리 기간 동안 신체 내부의 변화로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 일상 생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 중 기립성 저혈압의 원인, 증상, 예방 및 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.생리 중 기립성 저혈압의 원인 철분 부족생리 중에는 혈액과 함께 철분이 소실됩니다. 철분은 적혈구에서 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다. 생리로 인해 철분이 부족해지면, 적혈구의 산소 운반 능력이 감소하게 됩니다. 이는 신체의 에너지 공급에 영향을 미치며, 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.탈수생리 기간 동안 체내 수분이 손실될 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 체액이 몸 밖으로 빠져나가고, 이로 인해 탈수 상태가 발생.. 2024. 7. 31.
꿀 종류: 천연꿀과 사양꿀 차이. 아카시아꿀, 마누카꿀, 밤꿀 꿀은 오랜 역사를 가진 자연의 선물로, 다양한 건강 효능과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 꿀에도 여러 종류가 있어 각각의 특징과 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 천연꿀과 사양꿀의 종류와 특성을 살펴보고, 건강에 좋은 꿀을 선택하는 방법을 알아보겠습니다.꿀의 종류와 특징:천연꿀과 사양꿀 천연꿀 천연꿀은 벌들이 자연에서 채취한 꽃의 꿀을 통해 만들어지는 순수한 꿀입니다. 벌이 다양한 꽃에서 꿀을 모아 와서 자연 상태 그대로 채취한 꿀로, 여러 가지 건강상 이점이 알려져 있습니다. 천연꿀의 종류는 벌이 꿀을 채취하는 꽃의 종류에 따라 다릅니다. 다음은 천연꿀의 대표적인 종류와 그 특징입니다.  (1) 아카시아 꿀아카시아 꿀은 아카시아 나무의 꽃에서 채취된 꿀로, 맑고 투명한 .. 2024. 7. 30.
기립성 저혈압: 원인, 증상, 치료방법, 대처방법 기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 상태를 말합니다. 이로 인해 어지럼증, 시야 흐림, 심하면 실신까지 일어날 수 있습니다. 기립성 저혈압은 누구에게나 일어날 수 있지만, 특히 노인이나 특정 질환을 가진 사람들에게 더 흔합니다.기립성 저혈압의 원인 체액 부족: 탈수로 인해 혈액량이 줄어들면 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다. 충분한 물을 마시지 않거나 심한 설사, 구토가 원인이 될 수 있습니다.심장 질환: 심장 기능이 약해지면 충분한 혈액을 몸 전체에 공급하지 못해 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.약물 부작용: 일부 혈압약, 항우울제, 이뇨제 등이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.신경계 이상: 신경계가 제대로 작동하지 않으면 혈압 조절이 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, .. 2024. 7. 29.
위 건강에 좋은 아보카도, 바나나, 브로콜리, 양배추 다이어트 주스 레시피 소화가 잘 안 되고 자주 체하는 분들을 위해, 위에 좋은 음료 레시피를 소개합니다. 이 주스는 위 건강을 증진시키며 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.재료 준비: 아보카도, 바나나, 브로콜리, 양배추1. 아보카도 반개아보카도는 쉽게 상해 보관이 어려울 수 있습니다. 저는 코스트코에서 냉동 아보카도를 구매하여 사용합니다. 반개씩 나누어져 있어 한 번에 사용하기 좋습니다. 2. 바나나 1개바나나는 금방 익어버리기 때문에, 약간 익은 바나나를 구매해 적당히 익힌 후 조각내어 냉동 보관합니다. 주스나 스무디에 활용하기 좋습니다.3. 양배추양배추는 농약이 많이 묻어 있을 수 있으므로, 물에 10분 이상 담가둔 후 사용합니다. 채 썰어 찜기에 쪄서 식힌 뒤 냉동 보관합니다. 4. 브로콜리냉동 브로콜.. 2024. 7. 29.
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